Quais são os graus de uma lesão no tornozelo?

• Neste texto, você vai ler sobre:
  – O que é entorse de tornozelo;
  – Quais os diferentes graus de entorse;
  – Tratamentos para entorse no tornozelo;
  – Dicas para evitar lesões no tornozelo. 

Lesões no tornozelo são comuns não só para atletas, mas em todas as pessoas. Basta apenas um movimento em falso para que surja uma entorse na região do tornozelo.  

O problema é que muitas pessoas ignoram os sintomas, pensando que a dor logo irá passar, e não buscam investigar se há algum tratamento a ser feito.  

Um exemplo disso é que cerca de 40% dos casos de entorse de tornozelo não são tratados da maneira correta, de acordo com dados divulgados pela Associação Brasileira de Medicina e Cirurgia do Tornozelo e Pé, em 2019. 

O que é a entorse de tornozelo? 

A fisioterapeuta Carolina Boeira Vargas explica que a entorse ou lesão no tornozelo acontece quando há um trauma por torção/estiramento, fazendo com que os ligamentos sejam esticados além da sua amplitude normal. 

Há três tipos de entorse: em eversão, inversão e em rotação. 

A entorse de eversão acontece quando o pé é virado para dentro, afetando o lado interno do tornozelo. 

Já em casos de inversão, o pé é torcido para fora, afetando o lado externo do tornozelo. 

As entorses em rotação acontecem quando o pé sofre uma rotação maior do que sua amplitude, seja para fora ou para dentro. 

“As principais causas são movimentos bruscos ou rápidos que não correspondem ao normal, pisar em falso, lesões relacionadas aos esportes, fadiga ou doenças musculares que controlam articulação e previnem movimentos”, afirma Carolina. 

Quais são os graus de entorse e tratamentos? 

De acordo com a fisioterapeuta, existem três graus de entorse. 

O Grau 1 configura uma entorse leve, o Grau 2 seria uma entorse moderada, enquanto o Grau 3 é uma entorse grave.   

Em casos de entorse de Grau 1, o tempo de recuperação é entre 1 a 3 semanas. O recomendado é o uso de termoterapia com aplicação de frio e repouso para não forçar o tornozelo.  

O Grau 2 pode apresentar dor e limitação ao movimento do tornozelo e pé. Segundo a fisioterapeuta Carolina Boeira Vargas, pode ser necessário o uso de medicação e fisioterapia. O tempo de recuperação fica em torno de 3 a 6 semanas. 

Casos mais graves estão no Grau 3 da entorse.  Nestes, houve ruptura na região e, muitas vezes, é necessária intervenção cirúrgica.  

Além disso, são necessárias sessões de fisioterapia para melhora da dor e diminuição do edema e, após a cirurgia, recuperação funcional dos movimentos. 

“Geralmente a recuperação completa pode levar de 3 a 6 meses, dependendo da condição física de cada paciente no pré-operatório”, afirma a fisioterapeuta.  

Como o uso de tornozeleira ajuda na recuperação? 

A principal função da tornozeleira é fornecer mais compressão e propriocepção, sendo indicada para entorses leves. O uso deste recurso deve ser indicado por uma pessoa profissional em fisioterapia. 

Para o período de recuperação, é preciso que o recurso forneça estabilidade e compressão na área afetada, para evitar novas lesões.  

O Estabilizador Ajustável com Hastes Flexíveis para Tornozelo é indicado para oferecer suporte e estabilidade na região do tornozelo, podendo ser usado no período de recuperação ou como prevenção em atividades esportivas, por exemplo. 

Dicas para evitar entorses e lesões no tornozelo 

Pedimos para a fisioterapeuta separar algumas dicas sobre como evitar lesões e fortalecer a região do tornozelo. 

• Invista em fortalecimento muscular; 
• ⁠Trabalho de equilíbrio bipedal e unipodal;  
• Faça exercícios de ⁠propriocepção; 
• ⁠Realize alongamentos e trabalhe mobilidade articular; 
• ⁠Utilize calçados adequados para idade e função;  
• ⁠Evite o excesso de peso; 
• ⁠Faça um trabalho de fortalecimento de pés para casos de recidiva de entorse de tornozelos. 

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