Conheça os principais tipos de lesões no joelho

Lesões no joelho podem ter várias origens como quedas, colisões, acidentes esportivos, atividades físicas intensas, envelhecimento, além de condições pré existentes. Para isso, as joelheiras ortopédicas e articuladas podem prevenir e tratar as dores nos joelhos.

“Nossos joelhos são articulações complexas e possuem função de suportar o peso do corpo e auxiliar na locomoção. Devido a isso, sofrem níveis variados de tensão, sobrecarga e compressão durante os movimentos que realizamos diariamente. É comum que essa estrutura sofra com movimentos de estresse, traumas, sobrecarga, excesso de atividades físicas, impacto, doenças do envelhecimento e movimentos repetitivos”, explica Caroline Schwingel Wagner, fisioterapeuta da Mercur.

Leia mais: Saiba como evitar lesões no joelho

Para evitar que esse tipo de problema ocorra é importante ter alguns cuidados.

Confira 4 dicas para evitar dores nos joelhos

1. Aquecimento e alongamento: Antes de iniciar qualquer atividade física, aqueça o corpo e alongue os músculos do joelho e das pernas para prepará-los para o exercício.
2. Fortalecimento muscular: Mantenha os músculos ao redor do joelho fortes e flexíveis por meio de exercícios específicos, como agachamentos, exercícios de equilíbrio e fortalecimento dos músculos quadríceps e isquiotibiais.
3. Técnica adequada: Ao praticar esportes ou atividades físicas, aprenda e utilize a técnica correta para evitar tensões e traumas desnecessários no joelho.
4. Use equipamentos adequados: Certifique-se de usar calçados adequados para a atividade que está realizando e, se necessário, utilize joelheiras ou outros dispositivos de proteção.

Leia mais: Joelheira e munhequeira: quando devo usar?

Quais são os principais tipos de lesões no joelho

1. Lesões ligamentares: O joelho possui quatro ligamentos principais – ligamento cruzado anterior (LCA), ligamento cruzado posterior (LCP), ligamento colateral medial (LCM) e ligamento colateral lateral (LCL). Lesões nesses ligamentos, como entorses (torsões) ou rupturas, são comuns, especialmente em atividades esportivas. A Joelheira Articulada com Dobradiças e Cintas Cruzadas da Mercur pode auxiliar no tratamento, além de prevenir no retorno às atividades. Confeccionada em Neoprene, que mantém a região aquecida, é ajustável e bilateral, podendo ser utilizada tanto no joelho direito quanto no esquerdo.

2. Lesões meniscais: Os meniscos são estruturas de cartilagem em forma de cunha localizadas entre o fêmur e a tíbia. Lesões nos meniscos podem ocorrer devido a torções ou movimentos bruscos do joelho e são frequentemente acompanhadas de dor e incapacidade de movimento.
3. Tendinite patelar: Também conhecida como “joelho do saltador”, a tendinite patelar envolve a inflamação do tendão patelar, que conecta a patela (rótula) ao osso da tíbia. É comum em esportes que envolvem saltos repetitivos.
4. Condromalácia patelar: Essa condição ocorre quando a cartilagem sob a patela fica danificada, causando dor na região da frente do joelho, especialmente ao subir e descer escadas ou após longos períodos de imobilidade.

Indicada para aliviar a dor anterior do joelho decorrente deste problema, a Joelheira Ajustável com Hastes e Cintas de Compressão da Mercur foi desenvolvida para proporcionar estabilidade para a articulação do joelho, com hastes flexíveis que oferecem um grau de estabilização maior. O fechamento é composto por tiras aderentes individuais e cintas elásticas adicionais, que permitem personalizar e graduar a compressão conforme a necessidade.

Leia mais: Joelheira e munhequeira: quando devo usar?

Tratamentos para lesões no joelho

Para o tratamento correto de lesões no joelho, é fundamental que seja feito o diagnóstico, que pode incluir a avaliação clínica e física do paciente em busca da causa do problema, exames de imagem e testes laboratoriais.

“A partir daí, irá definir-se o tratamento ideal de acordo com a necessidade e que pode consistir em medicamentos indicados pelo médico para aliviar a dor e tratar a lesão, além de fisioterapia e exercícios de fortalecimento muscular. Em alguns casos, ainda, poderá ser indicada a realização de procedimentos cirúrgicos para a reparação dos tecidos, caso seja a melhor opção ou o tratamento conservador não tenha efeito positivo”, explica Caroline.

A Joelheira Ajustável com Hastes e Cintas de Compressão da Mercur  pode ser usada para prevenir e tratar lesões de ligamentos e/ou meniscos, entorses (torsões) e contusões, além do uso no  pós-traumático e/ou pós-cirúrgico em situações que necessitem de suporte e compressão.

Além disso, indica-se descanso, dar tempo ao joelho para se recuperar, evitar atividades que causam dor ou agravam a lesão. A aplicação de gelo na área afetada também pode ajudar a reduzir a inflamação e o inchaço.

Leia mais: Termoterapia: quando usar o frio e quando usar o calor

O uso de bandagens ou faixas de compressão elásticas pode ajudar a controlar o inchaço e fornecer suporte ao joelho, assim como elevar a perna afetada, que também pode ajudar a reduzir o inchaço e a aliviar a dor.

Lembre-se de buscar um profissional de saúde para avaliar o seu caso.