O que usar para correr na rua e não se machucar

Entre as atividades físicas, a corrida é uma das mais democráticas. Isso porque não demanda mais do que disposição e um tênis adequado – caso a prática não seja na areia, ambiente em que há preferência em correr descalço. Porém, determinados produtos podem ajudar na performance do corredor, além de prevenir lesões e desconfortos futuros.

A prática requer treino a quem deseja aperfeiçoá-la para bater metas pessoais ou participar de competições. Além de boa alimentação, hidratação, roupas leves e de tecidos térmicos, que ofereçam a respiração adequada da pele, indica-se o uso de acessórios, como proteção de panturrilha (panturrilheiras, também chamada de canelito) e outros que oferecem mais conforto ou proteção ao corpo. Esses itens são chamados de produtos de alta compreensão.

Entenda o efeito da compreensão para corrida

Durante a prática da corrida, o movimento realizado pelo corpo, gera impacto nos músculos, o que pode causar pequenas lesões, como rompimento de fibras e flacidez. A tecnologia que envolve produtos de compressão oferece justamente uma espécie de controle desses músculos, diminuindo as vibrações. Ou seja, a compreensão funciona como um suporte para a musculatura.

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A fadiga muscular também é reduzida após o treino com uso de acessórios de compressão, o que resulta em menor chances de dores e uma recuperação mais rápida. Outro benefício que justifica o uso da compressão é a melhora na circulação sanguínea dos membros inferiores, ou seja, uma remoção mais fácil do ácido lático – uma substância produzida pelo corpo quando há um grande esforço físico e que ao se acumular nos músculos causa dor e fadiga.

Quais acessórios usar para não se machucar na corrida

Um dos produtos com tecnologia de compressão desenvolvido pela Mercur é a Joelheira de Compressão Elástica, que propõe os benefícios da compressão para quem busca prevenção de lesões e mais conforto na região do joelho durante a prática de atividades esportivas, como a corrida, e outras rotineiras. Sua proposta é melhorar a circulação do local, prevenir e recuperar contusões, como processos degenerativos e inflamatórios (condromalácia patelar, artrose, artrite, entre outros), tendinites, lesões meniscais e ligamentares.

A joelheira esportiva é produzida por tecelagem 3D Knit, um recurso da Mercur que se molda a diferentes anatomias de joelhos e gera compressão direcionada na região patelar, aumentando a área de contato da patela e reduzindo a dor durante a realização de atividades físicas diárias. Além desses benefícios, a joelheira elástica é bilateral (pode ser usada tanto no joelho esquerdo, quanto no direito), reduz a fadiga muscular e tem tecnologia de absorção de umidade e secagem rápida, promovendo segurança e conforto durante o uso.

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Com a mesma tecnologia 3D Knit, a Tornozeleira de Compressão Elástica faz parte do portfólio de produtos da Mercur voltados para reabilitação e para o aumento de performance do usuário, pois tem a proposta de auxiliar na prevenção de lesões no tornozelo, proporcionando estabilização da articulação.

A tornozeleira esportiva da Mercur atua como uma meia de compressão com mais benefícios, por ser desenvolvida pensando na prevenção de entorses, proporcionando proteção e firmeza durante a prática de atividades físicas. O acessório também auxilia no tratamento de lesões de ligamentos e tendões e ajuda na recuperação muscular após corridas e outras atividades físicas.

*Recomendamos que um profissional de saúde seja consultado para um diagnóstico preciso, antes do uso dos produtos citados.