Saiba como prevenir e tratar lesões comuns em esportes de verão

O verão traz a vontade de praticar esportes amador e atividades ao ar livre. Muitas pessoas passam a praticar jogos de praia ou treinar na areia, em parques e praças e, em alguns casos, intensificam os esforços físicos. Com isso, podem acontecer lesões e desconfortos, mas, quando são situações simples, existem recursos que podem permitir retomar os esportes de areia e os momentos agradáveis com amigos e família.

Conheça algumas opções para não deixar de aproveitar essa estação do ano:

Joelheiras para proteger joelhos

Os joelhos são uma das maiores articulações do corpo e que mais sofrem com lesões. As atividades na areia ou em dias de muito calor podem se tornar mais proveitosas com o uso de alguns tipos de joelheiras.

Joelheira Esporte Mercur: é feita em Neoprene®, que ajuda a reduzir o calor em esportes na praia e possui costuras na parte traseira para colaborar com a estruturação do corpo.  Seu formato é anatômico e confortável para o movimento de flexão do joelho.

Joelheira Esporte com Orifício Mercur: pode ser usada tanto no joelho direito quanto no esquerdo, além de ser feita em Neoprene® que torna seu uso mais confortável no calor.

“O orifício tem a função de posicionar e orientar a patela (rótula do joelho), que é uma região que facilmente nos traz algum desconforto. Com o correto posicionamento dela, através do orifício, a prática do esporte se torna mais segura e livre de possíveis desconfortos posteriores ao esporte”, explica Kely Conselheiro Teves, fisioterapeuta da Mercur.

Joelheira Esporte com Orifício Reforçado Mercur: o modelo, além de ajudar a centralizar a parte central do joelho, traz um reforço extra para as pessoas que já apresentam previamente alguma lesão ou desconforto. Pode ser usada tanto no joelho direito quanto no esquerdo.

“Neste caso o dispositivo auxilia a prática de esportes de quem precisa de um cuidado ainda mais especial não apenas prevenindo o agravamento da questão, como  oferecendo tratamento e cuidado excessivo”, explica Kelly.

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Tornozeleiras protegem articulação

Compostos por mais de uma articulação, os tornozelos desempenham várias funções cruciais. Além disso, a região está conectada às pernas, joelhos e quadris, o que indica que problemas nos tornozelos em esportes de verão podem afetar outras partes do corpo.

Tornozeleira Esporte Mercur: com formato anatômico e produzida em Neoprene®, que ajuda a tornar seu uso mais confortável nos jogos de praia, pode ser usada tanto no tornozelo direito quanto no esquerdo. Esta tornozeleira tem o papel de dar estabilidade e segurança, prevenindo entorses, que, conforme Kelly, é algo muito comum e recorrente, principalmente para as mulheres.

Tornozeleira Esporte com Reforço Mercur: seu reforço lateral aumenta a proteção da região e o formato confere resistência para o uso intenso.

“Esta articulação é muito importante e tem alto índice de sobrecarga, por se tratar de uma articulação de equilíbrio e estabilização corporal constante”, explica a fisioterapeuta Kelly.

Tornozeleira Esporte Ajustável Mercur: ajustável por meio de fechos aderentes, que oferecem melhor ajuste e facilitam a colocação e a retirada do produto nos casos de inchaço ou outra situação, pode ser usada tanto no tornozelo direito quanto no esquerdo durante os esportes na areia.

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Cotovelos: proteção térmica no verão

O cotovelo está relacionado aos movimentos de flexão, extensão e rotação do antebraço, o que possibilita uma ampla variedade de movimentos. No verão os cuidados precisam envolver dispositivos que tragam também conforto térmico para a prática das atividades.

Cotoveleira Esporte Mercur: pode ser usada em ambos os cotovelos e tem formato anatômico. Produzida em Neoprene®, que ajuda no equilíbrio da temperatura do corpo,  reduz a dor e previne lesões que podem surgir nos jogos de praia.

Cotoveleira Dupla para Tennis Elbow Mercur: com tala metálica e ajuste duplo com fecho, ajuda na compressão dos músculos do antebraço. O Neoprene® usado na sua produção garante conforto térmico em esportes na areia com raquete.

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Coxas: cuidados durante o verão

Outra parte do corpo que é impactada pela prática de esportes de praia são as coxas. Região sensível ao atrito, deve receber atenção durante a estação mais quente do ano. Ambos os tipos de coxal produzidos pela Mercur têm papel de compressão para contenção muscular, prevenindo lesões de fibras musculares, destaca Kelly.

Coxal Esporte Mercur: produzido em Neoprene®, que retém o calor corporal, ajuda a reduzir a dor e a prevenir lesões. Pode ser usado tanto na coxa direita quanto na esquerda.

Coxal Elástico Mercur: feito com bordas reforçadas, seu material é composto por tramas que acompanham o desenho do corpo, dando maior mobilidade na prática de esportes amadores.

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